フルーツ青汁の美肌効果について

フルーツ青汁の効果まとめ

フルーツ青汁の美肌効果について

フルーツ青汁には美肌効果がある、とよく言われますよね。
しかし、フルーツ青汁そのものに、美肌効果があるわけではないのです。
ではなぜ、フルーツ青汁で美肌効果を得た人が実際にたくさんいるのでしょうか?

これは、今まで不足していた栄養素がフルーツ青汁によって程よく補われたからです。
たとえばよく、フルーツ青汁の美肌効果の根拠としてビタミンAが挙げられますよね。
ビタミンAは「皮膚の正常維持」に大きく関与する栄養素の一つであり、不足すると肌に大きな悪影響が出てきてしまう可能性が高まります。
つまり、日ごろの食生活でビタミンAが不足し、それが理由で肌が荒れてしまっていた人が、フルーツ青汁でそれを補えば、美肌効果を得ることができるのです。
ビタミンAはあくまでも一例であり、他にも皮膚の正常維持に関与する必須栄養素はたくさんあります。
それらをバランスよく摂取することが、美肌への近道なのです。

よくコラーゲンは肌に良いと言いますが、フルーツ青汁でこのような不足している栄養素を補う方が、コラーゲンを意識的に摂取するよりも遥かに肌に良い効果を得られます。
たしかに人間の皮膚の構成成分の一つがコラーゲンですが、コラーゲンというものはタンパク質であり、食事から摂取してもアミノ酸へ分解されて吸収されます。
つまり食べたコラーゲンが肌に定着するわけではないのです。

美肌というものは、特定の食品、特定の栄養素のみで実現できるものではないのです。
栄養バランスの良い食生活、適度な運動、十分な睡眠など、生活習慣全体の改善によって実現するものなのです。
だからこそさまざまな栄養素を含んでいるフルーツ青汁は、美肌効果を得ることができる飲み物であるといえるでしょう。